E ai galera, tudo bem com vocês?
Neste ano de estudos eu pesquisei muito sobre como estudar melhor e segui muitas pessoas que postavam sobre isso e suas experiências. Após reunir vários métodos e pesquisar bastante sobre o assunto, consegui reunir 25 tópicos (25 TOP kkk) que irão nos ajudar a passar por mais um ano de estudos, fazendo de 2018 um ano bem produtivo. Farei uma serie de 5 posts, em que cada um terá 5 tópicos do assunto, fechando assim 25 (5×5=25).
- Durma bem: dormir bem é importantíssimo para o bem-estar psíquico, emocional e cognitivo. Entre as funções do sono estão de conservar a energia, fortalecer o sistema imunitário e organizar a memória. É bom que seu sono seja higiênico, ou seja, que você esteja relaxado antes de dormir, nada de ficar assistindo televisão, ingerir comidas pesadas e etc. Ademais, quando você dorme bem, você acorda bem e isso é fundamental para um bom dia de estudos.
- Alimente-se bem: coma bem, pois precisamos de energia para o cérebro trabalhar bem. Mas comer bem não é comer bastante. Comer bem é ingerir quantidades corretas de vitaminas e nutrientes. Assim, com o corpo saciado e com energia, o cérebro funcionará melhor, proporcionando boa concentração e raciocínio entre as leituras. Evite gorduras, açúcares e álcool (hehe). Inclua no seu plano de estudos um momento para se alimentar (corretamente), isso só vai trazer benefícios. Como diz Hipócrates: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”.
- Faça exercícios físicos: Através de estudos neurologistas descobriram que fazer atividade física produz novos neurônios e aumenta a atividade cerebral. Assim, além de ser fundamental para nossa saúde física e mental, estimula a nossa inteligência. Atividades como correr, caminhar, andar de bicicleta são mais eficientes para aumentar o fluxo de sangue para o cérebro. E assim galera, se você não for acostumado a fazer essas coisas (como eu), 30 minutinhos e 3 vezes por semana já está muito bom! Melhor 30 minutos do que nada kkk
- Tire um dia para descansar: tirar um dia para descansar é a melhor coisa que ja inventaram. Estudar de segunda a segunda não da certo (eu já fiz isso e meu psicológico ficou totalmente abalado, pois eu não estava mais aguentando o peso de fazer a mesma coisa todos os dias, estava sobrecarregada. Cheguei a achar – porque não fui no médico – que estava com depressão, vivia sempre desanimada. Quando me dei conta do que tava acontecendo, tirei duas semanas e relaxei legal nesse período até que melhorei. Posso fazer um texto falando sobre isso). Você precisa parar pelo menos uma vez por semana pois você não é um robô. Quando eu entendi isso fiquei mais alegre e me senti motivada. Meus estudos deram um up porque eu estava descansada para compreender coisas novas.
- Saiba os conteúdos que irá estudar durante o ano: se você faz cursinho ou fará, o local onde você estuda irá te dar certinho os conteúdos planejados para o ano (pelo que eu fiquei sabendo é assim, nunca fiz cursinho. Se eu estiver errada me avisem nos comentários). Caso você, assim como eu, não fará cursinho mas tem apostilas de cursinho para estudar em casa, geralmente na frente de cada livro tem os conteúdos da apostila. Arranque todas as primeiras folhas e prenda por um clips (vai ser mais fácil de visualizar). Feito isso você saberá tudo o que tem que estudar durante o ano e é só montar seu planner (o próximo post será sobre planejamento)! Caso você não tenha as apostilas, na internet tem conteúdos para estudar, só dar uma pesquisadinha e você acha rapidinho. Depois é só montar o seu planner.
Então é isso galera! Espero que tenham gostado das 5 dicas de hoje! Continuem acompanhando o blog para os próximos 4 posts do 25TOP.
Beijosss